Hatar du att träna kondition men vet att du borde träna kondition? Då kommer du…
Träning
Den bästa varianten av marklyft för nybörjare
Därför är en trapbar enligt mig det perfekta redskapet för nybörjare som vill lära sig…
De 7 viktigaste kettlebellövningarna
De enda sju övningarna du behöver för att få effektiv träning för hela kroppen med…
5 råd jag önskar jag hade fått när jag började träna
Fem råd som hade gjort min träning både roligare och mer effektiv som nybörjare. Som…
Riktigt tufft pass för rumpa och lår med miniband
En kombination som bara kräver ett miniband och en bänk, men som ger minst lika…
10 sätt att svinga en kettlebell på
Jag visar tio varianter av svingen som du kan göra med en enda kettlebell. Att…
Bättre styrka, kondition, rörlighet och balans med en enda kettlebellkombo
En riktigt smart kombination som ger i princip all träning du behöver – med en…
Kul och effektiv träning för hela kroppen med suspensionsband
Fem övningar som ger kul och effektiv träning för hela kroppen med ett suspensionsband. Suspensionsband…
5 smarta och effektiva benövningar med en vägg
De här fem övningarna ger riktigt effektiv träning för rumpan och låren – och det…
Riktigt tuff och effektiv kombo för rumpan
En tuff men riktigt effektiv kombination som ger rumpmusklerna en ordentlig omgång – utan några…
