Med de här övningarna kan du få riktigt kul och effektiv träning utan några redskap.…
Träning
Har din kost och träning blivit en religion?
Är du frälst? Här är 5 tecken på att din träning eller kost börjar likna…
Söndagen Supersnabba Styrkeflås
Har du 20 minuter över och tillgång till en så kallad ”bulgarian bag”? Testa det…
Söndagens Supersnabba Styrkeflås
Veckans variant av Söndagens Supersnabba Styrkeflås ger som vanligt både styrke- och konditionsträning på ett…
Sluta hålla på – aka ”5 steg för att sluta krångla till träning och hälsa”
Mina bästa tips för att sluta hålla på och göra träningen både roligare och enklare.…
6 varianter av höftlyft + därför borde du göra det
Sex smarta varianter av höftlyft som kommer ge dig en stark och vältränad rumpa. Höftlyft,…
Den kompletta guiden till kettlebellsvingen
Allt du behöver veta för att göra en perfekt kettlebellsving. Vad? Har du läst min…
Söndagens Supersnabba Styrkeflås
Veckans styrkeflås ger ordentligt med träning för både konditionen och musklerna – och kräver bara…
7 effektiva övningar med en landmina
Använd skivstången som en så kallad ”landmina” för att få kul och effektiv träning för…
Kettlebellträning för dig som vill bli riktigt stark
Vill du bli stark och lyfta tungt? Så här använder du kettlebells för att nå…