Höftfällningen är en viktig del av många övningar, och genom att göra den med rätt…
Träning
Kul och effektiv magträning med extra glid
Glid fram genom magträningen med de här smarta övningarna som du gör med ett par…
Allt om kettlebells – Svar på vanliga nybörjarfrågor
I en ny serie får du veta allt om att träna med kettlebells – i…
4 annorlunda och effektiva varianter av turkish get-up
Fyra varianter av turkish get-up som ger en kul och annorlunda utmaning. Ni som har…
Kul och effektivt underkroppspass med en kettlebell
Fyra riktigt effektiva men annorlunda övningar som ger låren och rumpan en ordentlig utmaning –…
Vad jag borde göra för att optimera träningen – men aldrig kommer göra
Fyra saker som sannolikt hade resulterat i bättre träningsresultat – men som jag troligtvis aldrig…
Kul och flåsigt helkroppspass med gummiband
Två smarta övningskombinationer med ett gummiband som både ger styrke- och konditionsträning på kort tid.…
Träna styrka, rörlighet och kondition med en kettlebell
En kul kombination som inte bara ger effektiv träning för styrkan och konditionen, utan också…
Mina bästa tips för att träna så säkert som möjligt på gym under pandemin
Mina bästa tips för att kunna fortsätta träna på gym under pandemin med så låg…
Strong Women Challenge – De positiva effekterna för både dig och kvinnor över hela världen
I stolt samarbete med ActionAid och Strong Women Challenge Kämpat dig igenom Strong Women Challenge…
