Två smarta övningskombinationer med ett gummiband som både ger styrke- och konditionsträning på kort tid.…
Träning
Träna styrka, rörlighet och kondition med en kettlebell
En kul kombination som inte bara ger effektiv träning för styrkan och konditionen, utan också…
Mina bästa tips för att träna så säkert som möjligt på gym under pandemin
Mina bästa tips för att kunna fortsätta träna på gym under pandemin med så låg…
Strong Women Challenge – De positiva effekterna för både dig och kvinnor över hela världen
I stolt samarbete med ActionAid och Strong Women Challenge Kämpat dig igenom Strong Women Challenge…
Det perfekta kom-igång-passet efter ett uppehåll från gymmet
Dags att komma igång med träningen efter en lat sommar? Med det här passet tränar…
Kettlebellövningarna som gör magträningen roligare
Så bygger du en stark bål med en kettlebell – utan att göra tusentals situps…
Vad de flesta kvinnor som ska börja träna på gym behöver höra
Är du kvinna och planerar att börja träna på gym? Läs det här först. Du…
Söndagens Supersnabba Styrkeflås
Veckan styrkeflås passar dig som gillar att lyfta tungt – du använder nämligen en skivstång…
5 saker du slösar tid och energi på när du tränar
Här är fem saker du förmodligen lägger onödigt mycket tid och energi på när du…
Tips till gymägare som vill sprida mindre vikthets
Vill du att dina kunder ska ha kul och känna sig starka när de tränar…
