Tränar du på utegym men tycker inte du får tillräckligt bra resultat? Det kan bero…
Träning
Smart kombination med gummiband för kul och effektiv uppvärmning
Tre smarta övningar med ett gummiband som gör uppvärmningen roligare och effektivare. Lägger du helst…
Styrke- och konditionsträning i en trappa med ett miniband
En trappa och ett miniband – det är allt du behöver för att få riktigt…
Jag är tjock – och därför gör det mig till en bättre PT
Varför jag inte hade varit ett dugg bättre som PT om jag hade sett ut…
Kul och effektivt styrke- och konditionspass med en Flowtank
Annons i samarbete med Flowlife Så använder du en Flowtank för att både träna styrkan och…
Flåsigt helkroppspass med en slam ball
Eller som vi också kan kalla det: konditionsträning för dig som hatar konditionsträning. Tvingar du…
3 effektiva övningar med gummiband som tränar hela kroppen
Tre lite annorlunda men riktigt effektiva övningar som tränar hela kroppen med enbart ett gummiband…
Så gör du knäböj på 5 sätt med kettlebells
Här visar jag hur du kan göra knäböj på fem olika sätt, endast med hjälp…
3 effektiva kombinationer som tränar styrka, kondition och rörlighet – utan redskap
Med de här kombinationerna tränar du hela kroppen och får upp flåset ordentligt, samtidigt som…
3 kettlebellövningar du borde skippa + vilka du borde göra istället
Kettlebellövningarna du bör undvika för att göra din träning så säker och effektiv som möjligt…
