Julen behöver inte vara full av stress och press – här är fem tips som…
Smartare träning med ”staggered” ställning
Få bättre resultat genom att träna med fötterna i så kallad ”staggered” position. Här får…
3 smarta och supereffektiva sätt att svinga en bulgarian bag
Ont om tid på gymmet? Jag visar hur du kan svinga en bulgarian bag på…
Stark rumpa med en vägg och ett miniband
Du behöver varken tunga vikter eller krångliga maskiner för att få en stark rumpa. De…
Höftfällningen – Därför är den så viktig och så gör du
Höftfällningen är en viktig del av många övningar, och genom att göra den med rätt…
Riktigt effektiv kombo med udda kettlebells
En kombination som ger extra effektiv, utmanande och kul träning på en och samma gång…
Kul och effektivt pass – helt utan redskap
Du får träning för alla kroppens muskler, rörligheten och konditionen på en och samma gång…
5 smarta kettlebellövningar för en stark överkropp
Fem smarta och effektiva övningar som tränar hela överkroppen med endast en kettlebell. Att kettlebells…
Kul och klurig kettlebell-kombo
Testa nya övningar och utmana din styrka, kondition, rörlighet och balans på en och samma…
Bli stark och smidig genom att träna som ett djur
Bli starkare, smidigare och få bättre kondition på ett kul och annorlunda sätt – genom…