Hur fan mår jag egentligen? Nej, ingen har ställt frågan men jag tänker ändå ta…
5 hälsoråd som är motsatsen mot vad du brukar läsa
Skippa morgonträningen. Ät halvfabrikat. Sluta sätta mål. Inte direkt de typiska hälsoråden, men kanske är…
Veckans konditionsträning för dig som hatar konditionsträning
Hatar du att träna kondition men vet att du borde träna kondition? Då kommer du…
Den bästa varianten av marklyft för nybörjare
Därför är en trapbar enligt mig det perfekta redskapet för nybörjare som vill lära sig…
Mina bästa tips för att träna med psykisk ohälsa
Träning kan vara antingen det bästa eller sämsta jag kan utsätta mig för när jag…
De 7 viktigaste kettlebellövningarna
De enda sju övningarna du behöver för att få effektiv träning för hela kroppen med…
5 råd jag önskar jag hade fått när jag började träna
Fem råd som hade gjort min träning både roligare och mer effektiv som nybörjare. Som…
Varför du borde fortsätta bada efter sommaren
Sommaren närmar sig slutet, men det behöver inte betyda att badsäsongen är slut. Här är…
Riktigt tufft pass för rumpa och lår med miniband
En kombination som bara kräver ett miniband och en bänk, men som ger minst lika…
10 sätt att svinga en kettlebell på
Jag visar tio varianter av svingen som du kan göra med en enda kettlebell. Att…