De här tre kombinationerna kräver att du har tungan rätt i mun – och kettlebellen…
Roligare rörlighetsträning med en boll
Så kan du träna med en boll för att förbättra rörligheten, styrkan och konditionen på…
5 anledningar till att du snart slutar träna – och hur du undviker det
Började du träna vid årsskiftet visar statistiken att det är stor risk att du snart…
4 smarta övningar med zercher-grepp
Träna hela kroppen med de här effektiva övningarna där du använder ett så kallat ”zercher-grepp”.…
Det här är ingen nystart
2022 är här – men det innebär inte någon nystart för varken bloggen eller träningen.…
Enkel och effektiv uppvärmning utan redskap
Effektiv uppvärmning eller skön rörlighetsträning? Oavsett vad du är ute efter borde du testa den…
Effektiv och kul kombo som tränar hela överkroppen med en viktskiva
En riktigt tuff kombination som tränar hela överkroppen på kort tid – och allt du…
En lägesrapport från kryckorna
Om varför det har varit lite extra tyst här, och hur det är att träna…
Bättre styrka och kondition med kontrastträning
Träna styrka och kondition på ett kul och effektivt sätt med min variant av kontrastträning.…
Om de miljoner blogginlägg som aldrig publicerats
Hur fan mår jag egentligen? Nej, ingen har ställt frågan men jag tänker ändå ta…