Effektiv uppvärmning eller skön rörlighetsträning? Oavsett vad du är ute efter borde du testa den…
Effektiv och kul kombo som tränar hela överkroppen med en viktskiva
En riktigt tuff kombination som tränar hela överkroppen på kort tid – och allt du…
En lägesrapport från kryckorna
Om varför det har varit lite extra tyst här, och hur det är att träna…
Bättre styrka och kondition med kontrastträning
Träna styrka och kondition på ett kul och effektivt sätt med min variant av kontrastträning.…
Om de miljoner blogginlägg som aldrig publicerats
Hur fan mår jag egentligen? Nej, ingen har ställt frågan men jag tänker ändå ta…
5 hälsoråd som är motsatsen mot vad du brukar läsa
Skippa morgonträningen. Ät halvfabrikat. Sluta sätta mål. Inte direkt de typiska hälsoråden, men kanske är…
Veckans konditionsträning för dig som hatar konditionsträning
Hatar du att träna kondition men vet att du borde träna kondition? Då kommer du…
Den bästa varianten av marklyft för nybörjare
Därför är en trapbar enligt mig det perfekta redskapet för nybörjare som vill lära sig…
Mina bästa tips för att träna med psykisk ohälsa
Träning kan vara antingen det bästa eller sämsta jag kan utsätta mig för när jag…
De 7 viktigaste kettlebellövningarna
De enda sju övningarna du behöver för att få effektiv träning för hela kroppen med…
