2022 var året då jag gjorde en helomvändning som chockade många – inte minst mig…
Så tränar du hela kroppen med TRX-band och kettlebells
Jag visar hur du kan få ett helkroppspass med en enda övning genom att kombinera…
3 övningar du borde göra varje dag fram till jul
Här är tre övningar som kan hjälpa dig att njuta lite mer av julen. Känns…
5 tips för en god jul – med färre krav och måsten
Julen behöver inte vara full av stress och press – här är fem tips som…
Smartare träning med ”staggered” ställning
Få bättre resultat genom att träna med fötterna i så kallad ”staggered” position. Här får…
3 smarta och supereffektiva sätt att svinga en bulgarian bag
Ont om tid på gymmet? Jag visar hur du kan svinga en bulgarian bag på…
Stark rumpa med en vägg och ett miniband
Du behöver varken tunga vikter eller krångliga maskiner för att få en stark rumpa. De…
Höftfällningen – Därför är den så viktig och så gör du
Höftfällningen är en viktig del av många övningar, och genom att göra den med rätt…
Riktigt effektiv kombo med udda kettlebells
En kombination som ger extra effektiv, utmanande och kul träning på en och samma gång…
Kul och effektivt pass – helt utan redskap
Du får träning för alla kroppens muskler, rörligheten och konditionen på en och samma gång…
