Började du träna vid årsskiftet visar statistiken att det är stor risk att du snart…
Träning
4 smarta övningar med zercher-grepp
Träna hela kroppen med de här effektiva övningarna där du använder ett så kallat ”zercher-grepp”.…
Det här är ingen nystart
2022 är här – men det innebär inte någon nystart för varken bloggen eller träningen.…
Enkel och effektiv uppvärmning utan redskap
Effektiv uppvärmning eller skön rörlighetsträning? Oavsett vad du är ute efter borde du testa den…
Effektiv och kul kombo som tränar hela överkroppen med en viktskiva
En riktigt tuff kombination som tränar hela överkroppen på kort tid – och allt du…
Bättre styrka och kondition med kontrastträning
Träna styrka och kondition på ett kul och effektivt sätt med min variant av kontrastträning.…
Veckans konditionsträning för dig som hatar konditionsträning
Hatar du att träna kondition men vet att du borde träna kondition? Då kommer du…
Den bästa varianten av marklyft för nybörjare
Därför är en trapbar enligt mig det perfekta redskapet för nybörjare som vill lära sig…
De 7 viktigaste kettlebellövningarna
De enda sju övningarna du behöver för att få effektiv träning för hela kroppen med…
5 råd jag önskar jag hade fått när jag började träna
Fem råd som hade gjort min träning både roligare och mer effektiv som nybörjare. Som…