Annons i samarbete med Flowlife Så använder du en Flowtank för att både träna styrkan och…
Träning
Flåsigt helkroppspass med en slam ball
Eller som vi också kan kalla det: konditionsträning för dig som hatar konditionsträning. Tvingar du…
3 effektiva övningar med gummiband som tränar hela kroppen
Tre lite annorlunda men riktigt effektiva övningar som tränar hela kroppen med enbart ett gummiband…
Så gör du knäböj på 5 sätt med kettlebells
Här visar jag hur du kan göra knäböj på fem olika sätt, endast med hjälp…
3 effektiva kombinationer som tränar styrka, kondition och rörlighet – utan redskap
Med de här kombinationerna tränar du hela kroppen och får upp flåset ordentligt, samtidigt som…
3 kettlebellövningar du borde skippa + vilka du borde göra istället
Kettlebellövningarna du bör undvika för att göra din träning så säker och effektiv som möjligt…
Så gör du kettlebellsvingarna tyngre – med samma vikt
Börjar dina kettlebellsvingar kännas för lätta? Här visar jag fem smarta metoder som gör att…
3 saker att tänka på när du börjar träna styrka – och 3 saker många fokuserar på i onödan
Krångla inte till det för dig själv när du börjar träna styrka. Här berättar jag…
Så tränar du hela kroppen – med endast en ryggsäck
En ryggsäck omvandlas lätt till det perfekta träningsredskapet – här visar jag hur du kan…
Perfekt nyårspass: Snabb och effektiv träning med ett miniband
Har du ett miniband och en halvtimme över? Med det här passet kan du få…