Med de här övningarna kan du få riktigt kul och effektiv träning utan några redskap.…
Mot tyngre lyft
Redaktör på Hälsa & Fitness på dagen, styrkelyftare på jakt efter tyngre vikter på kvällen
Har din kost och träning blivit en religion?
Är du frälst? Här är 5 tecken på att din träning eller kost börjar likna…
Söndagen Supersnabba Styrkeflås
Har du 20 minuter över och tillgång till en så kallad ”bulgarian bag”? Testa det…
Övningar du kan göra på vilodagen
Känner du dig sysslolös på vilodagarna? De här fem övningarna kan du göra hemma för…
5 tips för att känna sig bekväm på gymmet som tjock
Många som inte är smala känner sig obekväma med att träna på gym – här…
Söndagens Supersnabba Styrkeflås
Veckans variant av Söndagens Supersnabba Styrkeflås ger som vanligt både styrke- och konditionsträning på ett…
Sluta hålla på – aka ”5 steg för att sluta krångla till träning och hälsa”
Mina bästa tips för att sluta hålla på och göra träningen både roligare och enklare.…
6 varianter av höftlyft + därför borde du göra det
Sex smarta varianter av höftlyft som kommer ge dig en stark och vältränad rumpa. Höftlyft,…
Kettlebellens grunder: allt om svingen
Allt du behöver veta för att göra en perfekt kettlebellsving. Vad? Har du läst min…
Söndagens Supersnabba Styrkeflås
Veckans styrkeflås ger ordentligt med träning för både konditionen och musklerna – och kräver bara…