Här får du läsa om de vanligaste tekniska misstagen i knäböj – och hur du…
Så gör du basövningarna med 3 redskap
Jag visar hur du gör de viktigaste övningarna med skivstång, hantlar och kettlebell. Basövningarna utgör…
3 motiverande citat vi borde sluta använda
Tre klyschiga citat vi borde sluta sprida inom träningsvärlden. ”Go hard or go home” Okej,…
10 kettlebellövningar som både tränar styrka och kondition
Med de här övningarna tränar du inte bara stora delar av kroppen, utan höjer också…
Myterna du INTE ska gå på när du börjar träna på gym
Dags att börja gymma? Se upp så att du inte går på de här vanliga…
2 avancerade kettlebellpass
Två riktigt roliga och jobbiga pass för dig som är van vid att träna med…
Att vara tjock och PT
Om varför mängden fett inte avgör hur kompetent jag är som personlig tränare. ”Är det…
5 saker du INTE behöver göra innan du börjar på gym
Vill du börja träna på gym efter sommaren men tänker att ”jag ska bara”? Här…
5 övningar med fria vikter som ersätter 15 maskiner
Gör din träning betydligt mer effektiv – och kul – genom att byta ut styrkemaskinerna…
Tungt helkroppspass med skogen som gym
Det här passet tränar hela kroppen – och redskapen hittar du i skogen. Visst, vi…