Känner du dig sysslolös på vilodagarna? De här fem övningarna kan du göra hemma för…
5 tips för att känna sig bekväm på gymmet som tjock
Många som inte är smala känner sig obekväma med att träna på gym – här…
Söndagens Supersnabba Styrkeflås
Veckans variant av Söndagens Supersnabba Styrkeflås ger som vanligt både styrke- och konditionsträning på ett…
Sluta hålla på – aka ”5 steg för att sluta krångla till träning och hälsa”
Mina bästa tips för att sluta hålla på och göra träningen både roligare och enklare.…
6 varianter av höftlyft + därför borde du göra det
Sex smarta varianter av höftlyft som kommer ge dig en stark och vältränad rumpa. Höftlyft,…
Kettlebellens grunder: allt om svingen
Allt du behöver veta för att göra en perfekt kettlebellsving. Vad? Har du läst min…
Söndagens Supersnabba Styrkeflås
Veckans styrkeflås ger ordentligt med träning för både konditionen och musklerna – och kräver bara…
5 saker du slösar tid och energi på när du tränar
Här är fem saker du förmodligen lägger onödigt mycket tid och energi på när du…
7 effektiva övningar med en landmina
Använd skivstången som en så kallad ”landmina” för att få kul och effektiv träning för…
Vad du INTE ska säga till någon som är drabbad av näthat
Känner du någon som får mycket hat på internet? Här är fyra saker du bör…