En kul kombination som inte bara ger effektiv träning för styrkan och konditionen, utan också…
Träning – en värdelös viktnedgångsmetod
SLUTA TRÄNA FÖR ATT GÅ NER I VIKT. Det är budskapet i det här inlägget…
Så gör du kettlebellsvingarna tyngre – med samma vikt
Börjar dina kettlebellsvingar kännas för lätta? Här visar jag fem smarta metoder som gör att…
3 nyårslöften för att bli mer kroppspositiv 2021
Gör 2021 till året då du blir bättre vän med din kropp med de här…
3 saker att tänka på när du börjar träna styrka – och 3 saker många fokuserar på i onödan
Krångla inte till det för dig själv när du börjar träna styrka. Här berättar jag…
Så tränar du hela kroppen – med endast en ryggsäck
En ryggsäck omvandlas lätt till det perfekta träningsredskapet – här visar jag hur du kan…
Därför borde du förmodligen skippa årets nyårslöfte
Brukar du börja varje år med ett nyårslöfte? Det finns goda skäl till att du…
Perfekt nyårspass: Snabb och effektiv träning med ett miniband
Har du ett miniband och en halvtimme över? Med det här passet kan du få…
3 kettlebellkombos för kul och effektiv träning för hela kroppen
Tre kombinationer med tre övningar – det är allt du behöver för att träna hela…
5 tips till dig som INTE vill sprida matångest i jul
Många upplever mer matångest och större kroppshat under julen. Här är några råd till dig…