Veckans variant av Söndagens Supersnabba Styrkeflås ger som vanligt både styrke- och konditionsträning på ett…
Träning
Sluta hålla på – aka ”5 steg för att sluta krångla till träning och hälsa”
Mina bästa tips för att sluta hålla på och göra träningen både roligare och enklare.…
6 varianter av höftlyft + därför borde du göra det
Sex smarta varianter av höftlyft som kommer ge dig en stark och vältränad rumpa. Höftlyft,…
Kettlebellens grunder: allt om svingen
Allt du behöver veta för att göra en perfekt kettlebellsving. Vad? Har du läst min…
Söndagens Supersnabba Styrkeflås
Veckans styrkeflås ger ordentligt med träning för både konditionen och musklerna – och kräver bara…
7 effektiva övningar med en landmina
Använd skivstången som en så kallad ”landmina” för att få kul och effektiv träning för…
Kettlebellträning för dig som vill bli riktigt stark
Vill du bli stark och lyfta tungt? Så här använder du kettlebells för att nå…
Söndagens Supersnabba Styrkeflås
Varje söndag kommer jag dela med mig av ett kul och intensivt pass som både…
Flåsig styrkekombo med trapbar
Har ditt gym en trapbar? Då borde du testa att göra den här kombinationen, som…
Borde du träna utan mål?
Varför du kanske egentligen borde skippa alla måsten och krav, och börja träna helt utan…