De här fem övningarna och en kvart räcker för att ge effektiv styrketräning för hela…
Träning
5 skäl till att fler kvinnor borde lyfta tungt
Tung styrketräning har länge ansetts vara något typiskt manligt – här är fem skäl till…
10 grymma rumpövningar
Oavsett om ditt mål är att få starka rumpmuskler eller en snygg baksida så borde…
Trappstyrka – Snabbt helkroppspass med en trappa
Det här passet kommer ge hela kroppen – inklusive hjärtat – en rejäl omgång på…
Så hjälper och stjälper sociala medier din träning
Sociala medier kan både bidra med värdefull information och motivation till träningen – men det…
Varför tjocka PT:s som mig behövs
Jag är tjock och arbetar som personlig tränare – och jag behövs definitivt i den…
Expresspass som tränar hela kroppen på 30 minuter
Ont om tid på gymmet? Här är passet som ger maximalt med träning på kortast…
Svaren på era vanligaste frågor om kettlebells
Svaren på några av de vanligaste frågorna jag får om kettlebells. Varför är kettlebells så…
Så tränar du hela kroppen med en kabelmaskin
8 övningar du kan göra i en kabelmaskin för att träna hela kroppen. Jag skriver…
3 skäl till att träna med slam ball + flåsigt helkroppspass
Tre övningar som både ger styrke- och konditionsträning på kort tid. Jag älskar kettlebells som…