Proteinpulver är det kosttillskott jag använder flitigast, men det finns många förvirringar och missuppfattningar om…
Mot tyngre lyft
Redaktör på Hälsa & Fitness på dagen, styrkelyftare på jakt efter tyngre vikter på kvällen
Så undviker du de vanligaste teknikmissarna i marklyft
Jag har tidigare skrivit om hur du undviker de vanligaste teknikmissarna i knäböj – nu…
Varför kroppspositivism behövs i träningsvärlden
Därför behöver kroppspositivism och träning kombineras. Ibland får jag höra att det är konstigt att…
10 övningar som både tränar styrka och rörlighet
Ersätt stretchingen med de här tio övningarna som både tränar rörlighet och styrka. Stretching är…
7 smarta övningar för roligare magträning
Är du trött på plankan och situps? Så här får du starkare magmuskler på ett…
Därför beror övervikt mer på otur än lathet
Det är dags att skrota fördomen om att tjocka är lata och har dålig självkontroll…
Så undviker du de vanligaste teknikmissarna i knäböj
Här får du läsa om de vanligaste tekniska misstagen i knäböj – och hur du…
Så gör du basövningarna med 3 redskap
Jag visar hur du gör de viktigaste övningarna med skivstång, hantlar och kettlebell. Basövningarna utgör…
10 kettlebellövningar som både tränar styrka och kondition
Med de här övningarna tränar du inte bara stora delar av kroppen, utan höjer också…
Myterna du INTE ska gå på när du börjar träna på gym
Dags att börja gymma? Se upp så att du inte går på de här vanliga…