Jag älskar att göra snabba, flåsiga kombinationer med kettlebells – men det passar inte alla.…
Kul och effektivt helkroppspass med kettlebells
Ett kul pass som både tränar styrka och kondition – och allt som krävs är…
5 tecken på att ditt träningsintresse har gått för långt
Träning kan vara fantastiskt – men också ångestframkallande, kravfyllt och isolerande. Jag har själv varit…
7 roliga och effektiva övningar med battle ropes
Battle ropes är ett fantastiskt redskap när du vill träna hela kroppen och få upp…
Effektivt överkroppspass på max 20 minuter
Med det här passet tränar du rygg, biceps, triceps, mage och bröst på max 20…
Turkish Get-Up – den enda övningen du behöver
Jag berättar varför Turkish Get-Up är den enda övningen du egentligen behöver, och hur du…
Så gör hälsohetsen oss ohälsosamma
Varför dagens hälsohets leder till ohälsa, och vad vi faktiskt borde göra för att må…
5 smarta sätt att använda gummiband på
Gummiband är mer mångsidiga än du förmodligen tror. Här är fem smarta användningsområden. Under uppvärmningen…
3 tecken på att du INTE ska anställa mig mig som PT
Många personliga tränare påstår att alla borde anställa dem. Jag gör tvärtom: här är tre…
5 varianter av kettlebellsvingar som du förmodligen aldrig har testat
Fem kettlebellsvingar du förmodligen sällan ser på gymmet – men som kan göra din träning…