Vill du få en stark och vältränad bakdel utan att behöva ta dig till ett…
Perfekt uteträning – Flåsigt helkroppspass med ett gummiband
Med det här passet kan du njuta av av solen och samtidigt få effektiv styrke-…
Vad du som smal kan göra för att inte sprida kroppshets inför beach 20
Tre saker du som smal bör tänka på för att undvika att sprida kroppshets inför…
Cirkelpass för både styrka och kondition – med endast en kettlebell
Det perfekta passet när du bara har tillgång till en kettlebell, men vill köra igenom…
3 skäl till att du inte ska satsa på att ”komma i form” till beach 20
Sugen på att börja följa ett kost- och träningsschema för att ”komma i form” till…
Kettlebellens grunder: allt om frivändning
Har du läst min guide till kettlebellsvingen här? Då är det dags att ta steget…
När det brister igen…
Att komma tillbaka för tidigt, och krascha igen. Det var inte länge sedan jag skrev…
MNML-bell – enkelt och effektivt träningsprogram med endast kettlebells
3 övningar per pass, några kettlebells och en halvtimme om dagen – det är allt…
12 smarta övningar för att träna hela kroppen med ett miniband
Ett miniband kan användas till betydligt mer än bara rumpövningar – här är några smarta…
5 vanliga myter om knäböj
Knäböj, benböj, squats – kärt barn har många namn. Oavsett vad du kallar övningen har…
PARTNERINNEHÅLL