Står starka magmuskler och bättre rörlighet på önskelistan? Då gör den här uppgraderade varianten av…
Träning
Veckans Fuck You-Fys – v. 36
Veckans Fuck You-Fys går mest ut på att du kastar en tung boll på olika…
Kettlebell-flow – vad, hur och varför?
Det är dags att bli bekant med kettlebell-kombinationens mer utmanande men mångsidiga tvilling: kettlebell-flow. Du…
6 sätt att träna med en släde
Sex olika övningar du kan göra med en släde för att få kul, effektiv och…
Veckans Fuck You-Fys – v. 34
Vi inleder veckan med en ny tradition: att säga ”fuck you” till allt och alla…
5 annorlunda och utmanande kettlebellövningar
Redan gjort typ en miljon svingar, frivändningar och ryck? Testa de här fem kettlebellövningarna för…
5 saker jag hade gjort annorlunda om jag hade börjat gymma idag
Dags att skaffa ditt första gymkort? Här är några saker jag hade gjort annorlunda om…
Därför borde du byta ut plankan mot björnplankan + 7 smarta varianter
Tre anledningar till att göra plankan som en björn, och sju smarta varianter. Björnplankan är…
Vanliga misstag vid magträning + mina 4 favoritövningar för magmusklerna
Jag berättar om de tre vanliga misstagen du bör undvika när du tränar magmusklerna, och…
Därför borde du göra de olympiska lyften – och så gör du dem
Jag visar hur du gör de olympiska lyften ryck, frivändning och stöt, och berättar varför…