Fem underskattade övningar som kan göra din styrketräning både roligare och mer effektiv. Sidosving Den…
Träning
Kul och effektiv uppvärmning utan några redskap
Med den här övningskombinationen blir uppvärmningen betydligt mer effektivt – och du behöver inte ens…
3 tillfällen då du INTE bör göra mina ”snabba effektiva helkroppspass”
Jag älskar att göra snabba, flåsiga kombinationer med kettlebells – men det passar inte alla.…
7 roliga och effektiva övningar med battle ropes
Battle ropes är ett fantastiskt redskap när du vill träna hela kroppen och få upp…
Turkish Get-Up – den enda övningen du behöver
Jag berättar varför Turkish Get-Up är den enda övningen du egentligen behöver, och hur du…
5 smarta sätt att använda gummiband på
Gummiband är mer mångsidiga än du förmodligen tror. Här är fem smarta användningsområden. Under uppvärmningen…
3 tecken på att du INTE ska anställa mig mig som PT
Många personliga tränare påstår att alla borde anställa dem. Jag gör tvärtom: här är tre…
5 varianter av kettlebellsvingar som du förmodligen aldrig har testat
Fem kettlebellsvingar du förmodligen sällan ser på gymmet – men som kan göra din träning…
Helkroppspass med gummiband
Med det här passet tränar du hela kroppen på kort tid – och allt du…
Så undviker du de vanligaste teknikmissarna i marklyft
Jag har tidigare skrivit om hur du undviker de vanligaste teknikmissarna i knäböj – nu…