Skippa plankan och situps – att kasta en boll på olika sätt kan ge betydligt…
Perfekt konditionsträning för dig som avskyr konditionsträning
Framkallar de gamla löparskorna mer ångest än träningsglädje? Så här kan du träna hela kroppen och…
6 saker som gör mig extra lycklig just nu
Jag varnar er redan nu för ett klyschigt och onödigt positivt inlägg, men för en…
4 annorlunda och effektiva varianter av turkish get-up
Fyra varianter av turkish get-up som ger en kul och annorlunda utmaning. Ni som har…
5 tips för mindre kroppshets på stranden
Inte heller det här året slipper du den mångåriga traditionen: att jag delar med mig…
5 anledningar till att lyfta tungt
Att lyfta tungt kan ha lika mycket positiva effekter fysiskt och psykiskt. Här är fem…
Träna hela kroppen med en stock
Fem övningar som ger effektiv träning för hela kroppen med en helt vanlig stock. ”Naturens…
Bästa träningen inför Beach 22
Jag visar övningarna som bäst förbereder dig inför sommarens strandhäng. Ute efter ett sexpack och…
Bli stark och rörlig med en kettlebell
En kettlebell och fyra effektiva rörelser är allt som krävs för att förbättra rörligheten och…
Mina 3 bästa tips efter ett träningsuppehåll
Dags att komma tillbaka till träningen efter en paus? Här är tre viktiga saker att…