Ersätt stretchingen med de här tio övningarna som både tränar rörlighet och styrka. Stretching är…
Träning
7 smarta övningar för roligare magträning
Är du trött på plankan och situps? Så här får du starkare magmuskler på ett…
Så undviker du de vanligaste teknikmissarna i knäböj
Här får du läsa om de vanligaste tekniska misstagen i knäböj – och hur du…
Så gör du basövningarna med 3 redskap
Jag visar hur du gör de viktigaste övningarna med skivstång, hantlar och kettlebell. Basövningarna utgör…
10 kettlebellövningar som både tränar styrka och kondition
Med de här övningarna tränar du inte bara stora delar av kroppen, utan höjer också…
Myterna du INTE ska gå på när du börjar träna på gym
Dags att börja gymma? Se upp så att du inte går på de här vanliga…
5 saker du INTE behöver göra innan du börjar på gym
Vill du börja träna på gym efter sommaren men tänker att ”jag ska bara”? Här…
5 övningar med fria vikter som ersätter 15 maskiner
Gör din träning betydligt mer effektiv – och kul – genom att byta ut styrkemaskinerna…
Tungt helkroppspass med skogen som gym
Det här passet tränar hela kroppen – och redskapen hittar du i skogen. Visst, vi…
Nystart!
Det händer mycket i mitt liv just nu, och jag tänkte berätta lite om förändringarna…