Vill du få så mycket träning som möjligt på kort tid? Testa de här fem…
Träning
Mina 5 bästa tips för att njuta av sommaren utan kroppsångest
Sommaren kan vara fantastiskt härlig – eller extremt ångestframkallande. Här är mina bästa tips för…
Kettlebellens grunder: Allt om ryck
Jag har tidigare gått igenom hur du gör svingar och frivändningar – nu är det…
Därför borde du filma dina lyft
Nej, det beror inte (bara) på att vi gillar att se oss själva – det…
10 rumpövningar du kan göra hemma utan redskap
Vill du få en stark och vältränad bakdel utan att behöva ta dig till ett…
Perfekt uteträning – Flåsigt helkroppspass med ett gummiband
Med det här passet kan du njuta av av solen och samtidigt få effektiv styrke-…
Cirkelpass för både styrka och kondition – med endast en kettlebell
Det perfekta passet när du bara har tillgång till en kettlebell, men vill köra igenom…
3 skäl till att du inte ska satsa på att ”komma i form” till beach 20
Sugen på att börja följa ett kost- och träningsschema för att ”komma i form” till…
Kettlebellens grunder: allt om frivändning
Har du läst min guide till kettlebellsvingen här? Då är det dags att ta steget…
MNML-bell – enkelt och effektivt träningsprogram med endast kettlebells
3 övningar per pass, några kettlebells och en halvtimme om dagen – det är allt…