Använd skivstången som en så kallad ”landmina” för att få kul och effektiv träning för…
Mot tyngre lyft
Redaktör på Hälsa & Fitness på dagen, styrkelyftare på jakt efter tyngre vikter på kvällen
Vad du INTE ska säga till någon som är drabbad av näthat
Känner du någon som får mycket hat på internet? Här är fyra saker du bör…
Kettlebellträning för dig som vill bli riktigt stark
Vill du bli stark och lyfta tungt? Så här använder du kettlebells för att nå…
”Varför blir bara tjocka hyllade när de visar sina kroppar?”
Frågan i rubriken stöter jag ofta på i sociala medier. Här är svaret. Personerna som…
Söndagens Supersnabba Styrkeflås
Varje söndag kommer jag dela med mig av ett kul och intensivt pass som både…
Vad du ska tänka på när du ser före- och efterbilder
Några viktiga saker du måste tänka på när du ser före- och efterbilder. Följer du…
Flåsig styrkekombo med trapbar
Har ditt gym en trapbar? Då borde du testa att göra den här kombinationen, som…
Borde du träna utan mål?
Varför du kanske egentligen borde skippa alla måsten och krav, och börja träna helt utan…
5 underskattade styrkeövningar du borde göra
Fem underskattade övningar som kan göra din styrketräning både roligare och mer effektiv. Sidosving Den…
Kul och effektiv uppvärmning utan några redskap
Med den här övningskombinationen blir uppvärmningen betydligt mer effektivt – och du behöver inte ens…