Sugen på att börja följa ett kost- och träningsschema för att ”komma i form” till…
Mot tyngre lyft
Redaktör på Hälsa & Fitness på dagen, styrkelyftare på jakt efter tyngre vikter på kvällen
Kettlebellens grunder: allt om frivändning
Har du läst min guide till kettlebellsvingen här? Då är det dags att ta steget…
När det brister igen…
Att komma tillbaka för tidigt, och krascha igen. Det var inte länge sedan jag skrev…
MNML-bell – enkelt och effektivt träningsprogram med endast kettlebells
3 övningar per pass, några kettlebells och en halvtimme om dagen – det är allt…
12 smarta övningar för att träna hela kroppen med ett miniband
Ett miniband kan användas till betydligt mer än bara rumpövningar – här är några smarta…
5 vanliga myter om knäböj
Knäböj, benböj, squats – kärt barn har många namn. Oavsett vad du kallar övningen har…
Träna hela kroppen med endast ett par hantlar
Har du tillgång till två hantlar? Med det här passet tränar du snabbt och enkelt…
Back to basics – Effektivt pass med kettlebellens 7 grundövningar
Ett pass för dig som inte vill krångla till kettlebellträningen i onödan. Det kan vara…
Nya träningsrutiner = ökat kroppshat?
Mina bästa tips för att undvika att ditt kroppshat ökar när du tvingas ändra dina…
Den stora guiden till däckvält
Varför du borde välta däck, och hur du gör det på bästa sätt. Om jag…