Ett miniband kan användas till betydligt mer än bara rumpövningar – här är några smarta…
Träning
5 vanliga myter om knäböj
Knäböj, benböj, squats – kärt barn har många namn. Oavsett vad du kallar övningen har…
Träna hela kroppen med endast ett par hantlar
Har du tillgång till två hantlar? Med det här passet tränar du snabbt och enkelt…
Back to basics – Effektivt pass med kettlebellens 7 grundövningar
Ett pass för dig som inte vill krångla till kettlebellträningen i onödan. Det kan vara…
Den stora guiden till däckvält
Varför du borde välta däck, och hur du gör det på bästa sätt. Om jag…
Effektiv hemmaträning för bättre styrka och rörlighet
Med det här passet kan du båda öva upp styrkan och rörligheten på en och…
7 roliga och annorlunda kettlebellövningar du borde testa
De här sju övningarna kräver bara en kettlebell, men jag kan nästan garantera att du…
När det brister
Om en helg som inte alls blev som planerat. Jag hade förväntat mig en helt…
Träna hela kroppen med en kettlebell – Mina favoritövningar
Så tränar du hela kroppen med endast en kettlebell. Det blir många inlägg om hemmaträning…
5 tips för roligare och effektivare hemmaträning
Fem tips som hjälper dig att få ut så mycket som möjligt av din hemmaträning.…