Vi inleder veckan med en ny tradition: att säga ”fuck you” till allt och alla…
Mot tyngre lyft
Redaktör på Hälsa & Fitness på dagen, styrkelyftare på jakt efter tyngre vikter på kvällen
5 annorlunda och utmanande kettlebellövningar
Redan gjort typ en miljon svingar, frivändningar och ryck? Testa de här fem kettlebellövningarna för…
5 saker jag hade gjort annorlunda om jag hade börjat gymma idag
Dags att skaffa ditt första gymkort? Här är några saker jag hade gjort annorlunda om…
Därför borde du byta ut plankan mot björnplankan + 7 smarta varianter
Tre anledningar till att göra plankan som en björn, och sju smarta varianter. Björnplankan är…
Vanliga misstag vid magträning + mina 4 favoritövningar för magmusklerna
Jag berättar om de tre vanliga misstagen du bör undvika när du tränar magmusklerna, och…
Därför borde du göra de olympiska lyften – och så gör du dem
Jag visar hur du gör de olympiska lyften ryck, frivändning och stöt, och berättar varför…
Effektiv träning på en SUP-bräda – även för den kompletta nybörjaren
Övningar som ger kul och effektiv träning för hela kroppen på en SUP-bräda – även…
5 övningar som tränar hela kroppen med ett gummiband
Med de här fem effektiva övningarna tränar du hela kroppen på kort tid – med…
Sovande rumpmuskler? Testa det här riktigt effektiva rumppasset
Har du svårt att få rumpmusklerna att jobba? Det kommer sannolikt inte vara ett problem…
3 skivstångskomplex för bättre styrka, kondition och rörlighet
Tre skivstångskomplex som ger kul men tuff träning för styrkan, konditionen och rörligheten på kort…