Jag har fyllt 30 och det firar vi med 30 varv av en kul men…
SPORTHÄLSAS BLOGGPORTAL
3 livsstilsförändringar som verkligen kan göra skillnad för din hälsa i höst – både fysiskt och psykiskt
Att träna mer och äta nyttigare är inte alltid lösningen – de här tre förändringarna…
5 övningar med gummiband som både tränar styrka och rörlighet
Känner du dig inte särskilt stark och smidig efter en lat sommar i solstolen? Testa…
4 metoder för roligare magträning
Känner du också allt annat än träningsglädje när du kämpar dig igenom ännu en minut…
5 myter om träning för tjocka
Är du överviktig? Då kan du ha stött på de här träningsmyterna. 1. ”Det viktigaste…
Effektivt överkroppspass på max 20 minuter
Med det här passet tränar du rygg, biceps, triceps, mage och bröst på max 20…