Jag går till gymmet nästan varje dag och kämpar riktigt hårt. Ibland känns det…
Kortisonkris
Jag skrev i det förra inlägget om min fantastiska resa på Playitas. Men det jag…
Min vecka på Playitas
Det var alldeles för länge sedan jag uppdaterade bloggen, men det finns goda anledningar. Jag…
Är det bara ditt fel att du äter onyttigt?
Vi vet alla att vi bör undvika chips, godis, läsk och annan skitmat, men ändå…
Träningsidentitetskris
Jag har kommit in i någon slags identitetskris vad gäller träningen. Jag älskar att lyfta…
Styrketräningsprogram för nybörjare
Kom igång med styrketräningen med det här enkla och effektiva nybörjarprogrammet! Jag märker att många…
Hur du gör dig redo för beach 2016
Det här inlägget handlar varken om hur du blir smal till sommaren, eller om att…
Hur påverkar sociala medier din träning?
Vi lägger upp filmer från passen och bilder på musklerna, som vi har kämpat så…
Om extremdieter och att ta ansvar för följare
Alla ni där ute får äta vad ni vill. Det är helt okej om ni…
BCAA ger en minskad fettminskning – och den muskelbyggande effekten är tveksam
Det pågår minst sagt en BCAA-hype i träningsvärlden – men nya studier visar att tillskottet…