Det är dags att bli bekant med kettlebell-kombinationens mer utmanande men mångsidiga tvilling: kettlebell-flow. Du…
3 livsstilsförändringar som verkligen kan göra skillnad för din hälsa i höst – både fysiskt och psykiskt
Att träna mer och äta nyttigare är inte alltid lösningen – de här tre förändringarna…
6 sätt att träna med en släde
Sex olika övningar du kan göra med en släde för att få kul, effektiv och…
Veckans Fuck You-Fys – v. 34
Vi inleder veckan med en ny tradition: att säga ”fuck you” till allt och alla…
5 annorlunda och utmanande kettlebellövningar
Redan gjort typ en miljon svingar, frivändningar och ryck? Testa de här fem kettlebellövningarna för…
5 saker jag hade gjort annorlunda om jag hade börjat gymma idag
Dags att skaffa ditt första gymkort? Här är några saker jag hade gjort annorlunda om…
5 övningar med gummiband som både tränar styrka och rörlighet
Känner du dig inte särskilt stark och smidig efter en lat sommar i solstolen? Testa…
Därför borde du byta ut plankan mot björnplankan + 7 smarta varianter
Tre anledningar till att göra plankan som en björn, och sju smarta varianter. Björnplankan är…
Vanliga misstag vid magträning + mina 4 favoritövningar för magmusklerna
Jag berättar om de tre vanliga misstagen du bör undvika när du tränar magmusklerna, och…
Därför borde du göra de olympiska lyften – och så gör du dem
Jag visar hur du gör de olympiska lyften ryck, frivändning och stöt, och berättar varför…