Två hantlar är allt som krävs för det här riktigt flåsiga passet som tränar stora…
Dags att överge strävan efter den ”tonade kroppen”
Därför är det dags att sätta stopp för strävan efter en ”tonad kropp” och de…
10 skäl till att jag ÄLSKAR att lyfta tungt
En kärleksförklaring till de tunga vikterna. 1. Jag får bättre självförtroende Lyfter du regelbundet kommer…
5 övningar som tränar hela kroppen
Fem smarta och roliga övningar som ger hela kroppen ett tufft träningspass på en och…
Allt jag inte visste för nio år sedan
Sara den 11 februari 2010 och Sara den 11 februari 2019. Samma Sara men ändå…
Träna styrka och kondition med olympiska lyft
Två kombinationer som hjälper dig att bli stark, uthållig och rörlig med hjälp av olympiska…
Förändringar som MÅSTE ske i träningsvärlden
Sex saker som behöver förändras i träningsvärlden om vi vill att fler ska dra nytta…
5 saker jag som kroniskt sjuk inte vill höra om mina mediciner
Jo, vi vet att det finns biverkningar och nej, jag kan inte byta ut medicinen…
Konsten att göra en lätt vikt tung
Har du en lite för lätt vikt att träna med hemma, eller är alla tunga…
5 saker jag önskar att jag hade vetat när jag började träna
Hade jag kunnat träffa mig själv när jag var ny på gymmet hade jag berättat…