Svårt att få till tekniken i kettlebellsvingen? Jag visar hur en vanlig handduk kan vara…
Träning
7 effektiva övningar med skivstången som en landmina
När det kommer till träning är en så kallad ”landmina” ett kul och effektivt sätt…
Träna hela kroppen med en trapbar – 7 smarta övningar
En trapbar kan användas för betydligt mer än marklyft – här visar jag sju effektiva…
Flåsfest med hantlar
Har du två hantlar och en kvart över? Då borde du testa det här passet,…
Den enklaste men effektivaste övningen
En viktväst är det enda du behöver för att göra den här övningen som är…
Riktigt tuff rump-kombo
En effektiv kombination som ger rumpmusklerna rejält med träning på kort tid – trots att…
Det perfekta kettlebellpasset för nybörjare
Sugen på att testa att träna med kettlebells för första gången? Med den här kombinationen…
Därför får du ont av att träna med kettlebells
Får du ont när du tränar med kettlebells? Här går jag igenom några vanliga anledningar…
3 roliga och utmanande kettlebell-kombinationer
De här tre kombinationerna kräver att du har tungan rätt i mun – och kettlebellen…
Roligare rörlighetsträning med en boll
Så kan du träna med en boll för att förbättra rörligheten, styrkan och konditionen på…