Här svarar jag på de vanligaste frågorna jag får från nybörjare på gymmet och visar…
Träning
3 vanliga misstag kvinnor gör när de tränar styrka
De tre vanligaste misstagen kvinnor gör när de tränar på gym. 1. Vågar inte lägga…
Ett yogapass från en icke-yogi
Ett skönt yogapass från en som inte kan något om yoga. Jag är långt ifrån…
Därför inspireras jag inte av det perfekta
Jag vill se fler förebilder som äter onyttigt, dricker alkohol och är lata. Så, de…
3 snabba och roliga pass som tränar styrka och kondition
Tre av mina favoritpass som ger bra träning för musklerna och konditionen på kort tid.…
5 skäl till att fler kvinnor borde lyfta tungt
Därför borde fler kvinnor lyfta tunga vikter. Allt fler kvinnor inser hur fantastiskt det är…
Trött på illaluktande träningskläder?
Ja, de flesta som tränar mycket har nog stött på problemet: träningskläder som inte blir…
5 saker din PT (förmodligen) ljuger om
En personlig tränare kan ge massor av pepp och information – och vara en riktig…
Våga ge upp
”Ge aldrig upp” är ett vanligt mantra inom träningskretsar, jag säger tvärtom: ge upp oftare!…
Vanliga myter som gör träningen tråkig
Fyra extremt vanliga träningsmyter som är riktigt effektiva för att döda träningsglädjen. 1. Träning är…