Är du en schysst snubbe som hjälper andra på gymmet – eller är du helt…
Träning
1 skivstångskombination för 3 nivåer
Här får du en skivstångskombination som tränar hela kroppen och höjer flåset rejält – anpassat…
Allt om strongwoman-träning
Träna som en strongwoman för att få riktigt kul och effektiv träning! Vad? Strongwoman är…
Så slutade jag koppla ihop träning med viktnedgång
De viktigaste stegen som har hjälpt mig att sluta räkna hur mycket kalorier träningen förbränner,…
5 tips för kul och effektiv uteträning + helkroppspass utan redskap
Är du inte sugen på att stänga in dig på ett gym när solen skiner?…
Helkroppspass med kettlebells för 3 olika nivåer
Jag visar hur du kan göra ett effektivt helkroppspass oavsett om du är nybörjare eller…
Därför borde du gå med vikter – och så gör du
Jag visar tio sätt att gå med vikter, och berättar varför du borde göra det.…
10 skäl till att jag ÄLSKAR att träna med kettlebells + övningarna du borde göra
Jag berättar varför du borde träna med kettlebells, och visar de bästa övningarna. 1. Det…
Så värmer du upp på ett roligare och effektivare sätt
Två kombinationer som gör uppvärmningen rolig och effektiv. Igår klagade jag på prehab-hetsen, och mer…
Har du drabbats av prehab-hetsen?
Tillbringar du en halv evighet på en foam roller innan du börjar lyfta vikter? Eller…