Att lyfta tungt kan ha lika mycket positiva effekter fysiskt och psykiskt. Här är fem…
Mot tyngre lyft
Redaktör på Hälsa & Fitness på dagen, styrkelyftare på jakt efter tyngre vikter på kvällen
Träna hela kroppen med en stock
Fem övningar som ger effektiv träning för hela kroppen med en helt vanlig stock. ”Naturens…
Bästa träningen inför Beach 22
Jag visar övningarna som bäst förbereder dig inför sommarens strandhäng. Ute efter ett sexpack och…
Bli stark och rörlig med en kettlebell
En kettlebell och fyra effektiva rörelser är allt som krävs för att förbättra rörligheten och…
Mina 3 bästa tips efter ett träningsuppehåll
Dags att komma tillbaka till träningen efter en paus? Här är tre viktiga saker att…
Roligare magträning med en kettlebell
Tre kettlebell-övningar som både ger roligare och mer effektiv träning för magmusklerna än exempelvis plankan…
Träna styrka, kondition och rörlighet med ett gummiband
Ett vanligt gummiband är allt som krävs för den här kombinationen, som ger riktigt mycket…
Hur år av kaloriräknande fortfarande påverkar mig negativt
Hur mitt liv fortfarande påverkas av de många åren jag var besatt av att räkna…
Smart överkroppspass med en kettlebell
Du glömmer väl inte att träna överkroppen? Med det här passet får armarna, axlarna, ryggen…
10 smarta varianter av höftlyft – utan redskap
Höftlyft är en av de bästa övningarna för dig som vill träna rumpmusklerna.- jag visar…