Inte heller det här året slipper du den mångåriga traditionen: att jag delar med mig av mina bästa tips på hur du minskar kroppshetsen på stranden.
1. Göm dig inte
Att sätta sig på en undanskymd plats på stranden med kläder som täcker stora delar av kroppen kan kännas som det enklaste alternativet. Men så småningom kommer du behöva svalka dig med ett dopp, gå på toan eller något liknande. Och då kan jag nästan garantera att det kommer kännas ännu mer obekvämt om du dolt dig själv hela dagen.
Acceptera istället att det kommer kännas naket och lite läskigt i början att sitta bland andra i endast badkläder. Att du kommer inbilla dig att andra stirrar. Men du kommer med stor sannolikhet vänja dig snabbt, vilket gör resten av strandvistelsen trevligare överlag.
2. Skippa inte maten
Tro mig, jag har själv upplevt många somrar då jag har trott att allt skulle kännas så mycket bättre om jag skippade maten innan. Jag tror att jag både lurade mig själv och omgivningen att jag blev för uppsvälld. Nu förstår jag såklart att ingen la märke till om min mage var en millimeter större eller mindre.
Däremot resulterade det varje gång i att jag låg där i solen med en mage som skrek av hunger, och med en relation till mat som bara förvärrades (för ärligt talat: jag kände mig samtidigt lite duktig).
3. Prioritera badkläderna
Jag nämner alltid det här, och det är för att det är så mycket viktigare än många tror. Har du provat massa badkläder på H&M och känner att ingenting någonsin kommer passa bra? Ge inte upp. Vad du har på dig på stranden spelar en så stor roll om du vanligtvis känner dig osäker.
Därför är det värt att lägga tid, och kanske lite mer pengar om du har möjlighet, på att hitta några du trivs i. Så testa olika modeller, storlekar och färger och ta reda på vad som känns bäst för just dig. Själv rekommenderar jag Miss Janna till i princip alla (jag har tre bikinis och en baddräkt, ni ser en på bilden).
Förutom att de är supersnygga och sköna är de tillverkade av återvunnet material. Framför allt behöver jag behöver aldrig vara orolig för att de inte ska klara alla mina hopp från olika brygger och hopptorn. Och nej, det här är inte sponsring och jag får inget av att skriva om det. Det är helt enkelt ett genuint tips,
´4. Vänj dig vid dig själv
För mig är inte det här något större problem eftersom jag ju badar året runt. Men om du endast besöker stranden i badkläder ett fåtal gånger om året är det inte märkligt om det känns ovant. Därför kan det vara en bra idé att ta på dig badkläderna redan hemma. Du behöver inte stå och inspektera varje centimeter av dig själv i spegeln om du inte känner för det, utan för de flesta är det viktigaste helt enkelt att de vänjer sig vid känslan,
5. Gör något aktivt
Är du inte bekväm med att visa upp dig på stranden är kanske den spontana reaktionen att ta plats i solstolen och helst inte resa dig upp förrän solen har gått ner. Tvärtom är det stor risk att dina tankar bara kommer kretsa ännu mer kring ditt utseende när du inte gör så mycket mer än att ligga där och se på när andra badar och leker.
För ja, du har ju inte så mycket annat för dig än att jämföra dig med dem efter ett tag. Så även om det kanske tar emot är det sannolikt en bra idé att ta ett dopp, spela en omgång volleyboll eller vad som helst som gör att du fokuserar på annat än hur du ser ut en liten stund.