Därför kan din medicin-shaming döda

Varför jag inte vill ha dina åsikter om mina mediciner. 

Här är några metoder som brukar hjälpa mig att lindra min ångest och generellt förbättra min psykiska hälsa:

• Kalla bad
• Gos med hundar
• Träning i lagom intensitet
• Vila
• Att träffa vänner

Men vet ni några fler saker som hjälper? Mediciner. Till exempel antidepressiva, ångestdämpande och sömnpiller. Det är tydligen extremt provocerande, vilket jag har upptäckt efter att jag på sistone har skrivit en del om min ångest.

Extremt provocerande

För ja, jag tar mediciner som både på lång och kort sikt hjälper mig att hantera min ångest och psykisk ohälsa i allmänhet. Och så sömnpiller utöver det. När jag fick frågor om det på min instagram svarade jag givetvis som det var. Resultatet? En överfylld inkorg.

Det var nämligen en lång rad självutnämnda experter som ville berätta för mig varför jag absolut inte borde använda dessa läkemedel och hur fel det är att jag ens nämner det. Som om det skulle leda till att alla mina följare rusar till sina vårdcentraler för att få samma mediciner utskrivna.

Nödvändiga

Och det är långt ifrån första gången jag stöter på det här fenomenet, som jag i brist på bättre ord nu kommer kalla för ”medicin-shaming”. För det är en sak att lyfta fram att träning faktiskt har en vetenskapligt bevisad positiv effekt mot psykisk ohälsa, men en helt annan att påstå att det alltid är ett överlägset alternativ än antidepressiva läkemedel – för alla.

Visst, mår du tillräckligt bra enbart med hjälp av metoder som kalla bad och promenader är det såklart optimalt. Jag tror ingen förnekar det. Alla läkemedel har trots allt biverkningar och kan vara beroendeframkallande. Men det är definitivt ingen ”lätt genväg” som en del verkar tro, och för många är de nödvändiga – jag är en av dem.

Ljuger

Om jag skriver att ett kallt bad är den bästa ångestdämparen ljuger jag nämligen till viss del. Jag hade troligtvis inte orkat bada och därmed ta del av alla de positiva effekterna om jag inte från början hade tagit mina antidepressiva och ångestdämpande mediciner.

Givetvis hoppas jag att alla som tar de här medicinerna har kontakt med en ansvarig läkare, och att de är medvetna om allt som kan gå fel. Men vet ni? Om du felaktigt får någon att tro att hen borde sluta med sina läkemedel kan det vara direkt livsfarligt. Och det är precis vad som verkade vara syftet med majoriteten av alla meddelanden jag fick igår.

Dödliga

Mitt huvudbudskap med det här inlägget är alltså inte att ångestdämpande och antidepressiva mediciner är det bästa som finns (även om jag ärligt talat är jäkligt tacksam över att de existerar). Det är att påminna dig om att vi alla har olika förutsättningar och behov, även när det kommer till mediciner.

Och att alla inte alltid vill ha dina åsikter om alla ämnen.