Är du frälst? Här är 5 tecken på att din träning eller kost börjar likna en religion.
Du kanske spontant tänker att religion inte har särskilt mycket med din kost och träning att göra. Det är dock inte säkert att det stämmer. Både när det gäller olika dieter och träningsupplägg är det lätt att bli så övertygad att man nästan kan jämföra det med att bli frälst. Jag har själv varit med om det.
Vi kan börja med att ta en titt på hur wikipedia definierar begreppet religion: som en ”kollektiv tro som grundar sig på trosföreställningar” och där ”Gudarna ses ofta som skapare och som höjda över det jordiska.” Om du läser vidare kommer du troligtvis förstå att jämförelsen inte är särskilt långsökt, och vilka risker det kan innebära.
5 tecken på att din kost och/eller träning har blivit din religion
1. Du ser upp till en guru
Den här personen kan vara allt från en coach till en kostexpert eller helt enkelt en influencer. Den gemensamma nämnaren är att den här personen antingen är grundaren av metoden eller ses som den mest kunniga inom området – och anhängarna litar blint på alla ord som kommer från hen.
2. Du behöver ingen forskning
Ja, och eftersom du helt och hållet litar på vad din guru säger behöver du givetvis ingen forskning som stöttar metoden. Det där med källhänvisningar känns alltså inte särskilt viktigt.
3. Du vill att alla ska veta det
Det här är personerna du inte vill hamna vid samma bord som på en middag eller bredvid på gymmet. De är ofta så övertygade om att deras sätt att träna och/eller äta på är så överlägset att de vill berätta det för alla runt omkring – oavsett om de är intresserade eller inte (tips: det är de sällan).
4. Det går inte att ändra din åsikt
Visst, du berättar gärna för alla om den fantastiska metoden du har upptäckt. Du är däremot inte ett dugg intresserad av att diskutera andra sätt att träna eller äta på. Du har ju upptäckt att det här är det bästa och är inte mottaglig för några argument mot den.
5. Du tror att det är vägen till ett nytt liv
Du förväntar dig inte bara att kosten ska förbättra din hälsa, utan också leva längre. Eller så tror du att det där träningsprogrammet inte bara kommer göra dig starkare, utan göra dig till världsmästare i styrkelyft. Ja, du har förmodligen alldeles för högt ställda förväntningar – som tyvärr riskerar att göra dig besviken i slutändan.
Så?
Kände du att en del av punkterna stämde in på dig? Då är du förmodligen ganska irriterad och undrar vad det är för fel med det. Och det behöver det inte vara. Om du hittar ett sätt att träna och äta på som du trivs med är det fantastiskt. Det är inte heller fel att lita på personer som verkligen har kompetens inom ämnet.
Och ärligt talat – det är nog många som har upplevt hur det är att börja med en ny träningsform eller kost och vilja berätta om pådet för allt och alla. Men om din diet eller träning mer börjar anta formen av en religion finns det en hel del risker att se upp för.
Riskerna
Litar du blint på råden från några få personer utan att ställa några kritiska frågor riskerar du att bli lurad. För visst, du kanske får resultat. Men du lägger samtidigt alldeles för mycket tid, kraft och kanske till och med pengar på det än vad som hade varit nödvändigt.
En annan risk är att du drabbas av ångest. För den här typen av metoder är ofta svartvita. Det finns vanligtvis tydliga regler om vad du får och inte får göra. Gör du avsteg från detta finns det stor risk att du drabbas av skuld och skam.