Det här inlägget handlar varken om hur du blir smal till sommaren, eller om att allt du behöver göra är att ta på dig en bikini och gå till stranden – jag vet att det är mer komplicerat än så.
Är du en sådan som undviker att gå till stranden för att du inte känner dig bekväm med att visa upp din kropp? Du är inte ensam. Därför har jag gjort en liten guide där jag berättar hur du kan gå till väga för att faktiskt våga visa dig i badkläder på stranden den här sommaren – utan att gå ner ett enda kilo.
1. Vänj dig vid din egen kropp.
I sådana här sammanhang brukar det stå något om att man ska lära sig att uppskatta sin egen kropp. Ja, det borde vi – kroppen är ju fantastisk – men det är lite för flummigt för min del. Mitt bästa tips är att du helt enkelt vänjer dig vid hur din kropp ser ut, för det är inte konstigt att du blir självkritisk när du hela tiden ser kroppsformer som ser annorlunda ut mot din egen. Jag känner själv att det har hjälpt att filma när jag lyfter, eftersom jag ofta får se min kropp ur ett annat perspektiv och kan vänja mig vid den. Så filma dig själv, fota, kolla dig i spegeln – allt för att bli vän med dig själv.
2. Ha på dig badkläder du trivs i.
Med ”trivs i” menar jag varken att du ska dölja dig eller ha på dig badkläder du ser smal ut i. Jag menar helt enkelt att du ska använda badkläder som du själv tycker är snygga, oavsett om det är formen, färgen eller materialet som du tycker om. Själv har jag insett att jag trivs mycket bättre i en bikini med hög midja, och det handlar inte om att jag ser smalare ut. Det handlar om att jag helt enkelt trivs och tycker att det är roligare att gå till stranden då.
3. Säg ifrån.
Det finns ett stort problem med den här typen av listor – de lägger över allt ansvar på en individ, som själv ska se till att träna upp sitt självförtroende eller sin kropp. Men det är förmodligen inte ditt fel att du känner dig obekväm på stranden, utan att vi har ett samhälle där skönhetsidealen ofta är ohälsosamma och omöjliga att uppnå. Det är alltså inte du som behöver ändra dig – utan samhället. Du behöver inte starta en revolution eller så, utan kan komma långt genom att helt enkelt säga ifrån när dina kollegor, vänner eller familjemedlemmar diskuterar i termer som kan spä på samhällets utseendets och kroppsnormer. Sannolikheten är stor att de här personerna inte själva är medvetna om att de gör det, och tänker efter en extra gång innan de uttalar sig.
P.s för två år sedan hade jag aldrig lagt upp en bild där man ser celluliterna och valkarna så tydligt, men tack vare träningen och de hundratals videorna som har filmats under passen kan jag göra det idag.