Nej, Katrin – när du skriver om bantning blir dina följare bara mer ohälsosamma och olyckliga

Katrin Zytomierska skriver i Expressen att hon bidrar till ”ett medvetande om kroppens hälsosamma läge” när hon skriver om bantning och kaloriräkning på sociala medier. Här berättar jag varför du gör precis motsatsen, Katrin Zytomierska.

I gårdagens debattinlägg i Expressen förklarade Katrin Zytomierska att hon älskar att banta (ett ord hon har fått för sig att hon inte får använda – oklart hur hon drar den slutsatsen). Det bryr jag mig inte särskilt mycket om, alla får göra vad de vill med sina kroppar.

Men hon påstår också att hon inte får skriva att hon bantar, tränar, tänker på hur många kalorier hon äter eller och hur många hon gör av med i sina sociala medier, eftersom hon då blir anklagad för att sprida kroppshets. Det tycker Katrin är sjukt.

”Medvetande om kroppens hälsosamma läge”

Hon menar nämligen tvärtom att dessa inlägg och texter bidrar till ”ett medvetande om kroppens hälsosamma läge”. Ja, hon verkar tro att hon kan göra sina följare hälsosammare genom att skriva om bantning, kaloriräkning och vikt.

Och ja, jag håller givetvis med om att många behöver gå ner i vikt. Övervikt innebär flera hälsorisker och fetma är numera ett stort hälsoproblem. Det är alltså ingenting jag förnekar. Katrins inlägg och uttalande kommer dock inte vända utvecklingen.

Större risk att bli överviktiga

För att bli konstant påmind om vikten och uppmuntrad till att minska i vikt har långt ifrån positiva effekter. Det har bland annat forskare bakom den här studien kommit fram till. Den visade nämligen att barn vars föräldrar ofta diskuterar vikt och uppmuntrar till viktnedgång i större utsträckning blir överviktiga som vuxna.

Samma studie visade att de dessutom hade sämre självförtroende och större risk att drabbas av ätstörningar och psykisk ohälsa. Jag förstår att situationerna inte är identiska, men jag gissar att effekten åtminstone bör bli snarlik om påtryckningarna kommer från favoritprofilen på sociala medier istället för en förälder.

Långt värre konsekvenser

Men det som verkar vara Katrins lösning på problemet med att allt fler blir överviktiga – att ständigt påminna om hur viktigt det är att äta rätt, träna och inte minst vara smal – kan ha långt fler skadliga effekter, såväl fysiskt som psykiskt.

Jag är nämligen övertygad om att ett större fokus på vikt och smalhet kommer resultera i en ännu större stigmatisering av överviktiga. För ja, att Katrin i sin text påstår att överviktiga hyllas är ju skrattretande. Tvärtom möts vi tjocka dagligen av så kallad ”fat shaming”.

Med det menas att vi drabbas av diskriminering, stigmatisering, fördomar och hat endast på grund av övervikten (och det borde Katrin själv vara väl medveten om eftersom hon i flera fall har legat bakom det). Det finns gott om forskning som visar det, och jag har definitivt själv tvingats uppleva det på ett extremt tydligt sätt.

Ständigt måste bevisa

Jag var hela mitt liv smal, fram tills att jag drabbades av en hjärntumör och var tvungen att var tvungen börja ta mediciner som gjorde mig överviktig. Och det tog inte lång tid innan jag märkte skillnaden. Skillnaden på blickarna i affären när jag ville handla en chipspåse.

Skillnaden på kommentarerna under en helt vanlig selfie. Skillnaden i att ständigt behöva bevisa att jag faktiskt är kunnig inom mitt område – trots att jag är tjock. Jag skriver inte det här för att du ska tycka synd om mig. Jag skriver om det här för att det är farligt. På riktigt.

Effekterna av fat shaming

Det finns nämligen en hel del studier där man har undersökt effekterna av just den här utbredda fat shamingen, och läsningen är inte direkt lättsam. I den här studien upptäckte man till exempel att de som uppgav att de dagligen utsattes för fat shaming gick upp i vikt – medan de som inte gjorde det gick ner i vikt under samma period.

Att ofta utsättas för fat shaming har till och med kopplats till en ökad risk att dö i förtid, vilket den här studien visar. För även om man försöker ta hänsyn till faktorer som kan påverka livslängden, som olika sjukdomar och BMI, så visar forskning att de som utsätts för fat shaming har större risk att dö i förtid.

Är det vad du vill Katrin?

Så, Katrin. Är det här effekten du är ute efter när du delar med dig av din nya bantningsmetod? Om svaret är nej så tycker jag inte det finns någon anledning för dig att dela med dig av ditt bantande. Om du inte helt enkelt är en dålig människa då.