Många personliga tränare påstår att alla borde anställa dem. Jag gör tvärtom: här är tre tecken på att jag inte borde vara din PT.
Du tror att du måste
Som jag har nämnt flera gånger tidigare så är träning inte särskilt krångligt. Våra kroppar är trots allt gjorda för att röra sig och förflytta diverse saker.
Många tror dock att träning är något oerhört komplicerat. För att få resultat av det och undvika skador tror de därför att de måste ha med en personlig tränare som övervakar alla rörelser vid varje pass.
Många personliga tränare spär på den bilden. För deras del är det trots allt positivt eftersom de kommer få fler kunder. Ur ett folkhälsoperspektiv är det dock värdelöst.
Konsekvensen blir nämligen att folk blir rädda för träning. Eftersom många inte har råd eller möjlighet till att anställa en personlig tränare kommer det i slutändan leda till att de inte tränar över huvud taget.
Tränar du med mig kommer jag göra allt jag kan för att du ska känna dig bekväm, hjälpa dig att hitta rätt teknik och få dig att ha kul. Men tro inte det är någon absolut nödvändighet för att kunna träna överlag.
Du vill vill bara gå ner i vikt
Missförstå inte nu, jag tar självklart emot klienter som vill minska fettmängden. Det betyder dock inte att jag placerar dem i en konditionsmaskin en timme om dagen och säger åt dem att endast äta torsk och broccoli.
Istället tränar vi för den generella hälsan. För att bli starkare, snabbare, rörligare och smidigare. Det leder ofta till något fantastiskt: att de samtidigt känner sig mer självsäkra och lyckliga.
Många inser då att de var påverkade av tråkiga normer, och att det faktiskt inte gör något att magen inte är platt. Andra ser över sin kost för att kunna fortsätta utvecklas på gymmet – och minskar i vikt på köpet.
Men har du som enda mål att ha så lite fett som möjligt på kroppen, och inte är intresserad av de andra fantastiska effekterna träning kan ge dig? Då är jag faktiskt inte rätt PT för dig.
Du ser träning som något kortvarigt
Missförstå mig inte nu, om du gör dig redo inför en styrkelyftstävling och behöver hjälp med ett kortvarigt toppningsprogram så tar jag gärna uppdraget. I de allra flesta fallen är jag dock inte särskilt intresserad av dig som har en så kortsiktig inställning.
Min åsikt är att det helt enkelt inte kan leda till några positiva effekter. För träning är inte något du bara borde göra de första veckorna på året, eller inför strandsäsongen. Det är något du ska ägna dig åt resten av livet.
Det betyder inte att jag förväntar mig att mina klienter ska träna med just mig hela livet. Utan det handlar om att jag inte bara tänker hjälpa dig med träning som ger bra resultat här och nu, utan som också kan hjälpa dig att hålla dig skadefri och stark resten av livet.
Men vad kan jag hjälpa till med då?
För att ni inte ska tycka att jag är totalt värdelös på att sälja in mina tjänster som PT tänkte jag avsluta med att berätta vad jag faktiskt kan hjälpa dig med:
- Känna dig säker på gymmet.
- Förbättra tekniken i övningar.
- Ge dig ett specialutformat träningsprogram.
- Hjälpa dig att bygga upp en stark och hållbar kropp.
- Göra träning till en långsiktig vana.
- Upptäcka träningsglädje!
Låter det lockande? Här hittar du allt du behöver veta för att boka en tid med mig. Stämmer de tre tecknen ovan istället in på dig? Då bör du nog låta bli.