I det här inlägget nämnde jag att jag ska tävla i strongwoman för första gången snart, men jag har visst glömt berätta mer om det. Den 22:a april smäller det – då ställer jag upp i en nybörjartävling i strongwoman här i Växjö (vi behöver dock fler tjejer, så hojta till om du vill ha mer info).
Det är trots allt min första tävling så vissa grenar kommer jag vara fruktansvärt dålig på. Det är till exempel inte säkert att jag får upp någon vikt alls i pressmedleyt, mina bebishänder passar inte särskilt bra för en greppduell och med tanke på mitt bollsinne lär jag ha svårt att kasta slamballen långt.
Men i övrigt känns det bra, och jag har bland annat kunnat testa däcket jag ska tävla med (som du ser på videon ovan) och känt lite på stenen vi ska använda. Framför allt är det kul att ha någon tävling att träna inför. Här är grenarna jag ska tävla i:
1. Farmers walk
Gå 2 x 30 meter med 50 kg per hand.
2. Däckvält
Vält ett däck så många gånger som möjligt på 60 sekunder.
3. Pressmedley
Få upp följande på rak arm över huvudet på max 60 sekunder:
- 2 x 20 kg kettlebells
- 24 kg kettlebell
- 24 kg hantel
- 45 kg stock
- 50 kg skivstång
4. Pinchgrip
Håll två stycken 15 kg tunga viktskivor så länge som möjligt.
5. Slädpress
Pressa en släde, var 15:e meter läggs vikter på enligt följande: 10, 10, 20, 20, 20, 20.
6. Slamball
Kasta en 14 kg tung boll så långt bak som möjligt på tre försök.
7. Natursten
Bär en 47 kg tung sten så långt som möjligt.
Hej Sara! Du får jättegärna höra av dig till mig ang strongman tävlingen, skulle vara kul att få veta lite mer. En fråga till! Det du skrev ut här, är de de vikterna som gäller? Mvh Aleksija Djurovic
Hej, vad kul! Ja precis, det är vikterna i damklassen. Om du går med i gruppen Vi i ”folkklassen” på fb kan du läsa mer i det (förmodligen) översta inlägget 🙂
Hej! Såg precis ditt inlägg här och blev nyfiken på din strongmantävling. Det låter askul! Solen skiner här hemma och snön är snart borta och knoppen och kroppen vill gå lyfta något tungt ?. Så jag tog ett varv på gårdsplanen och kollade läget. Jag hittade ett traktordäck, några stenar, lastpallar, rep, juteremmar och en skottkärra. Tänkte att det där borde jag kunna använda till hemmaträning (för kallt idag i snålblåsten). Lyft, vältande och drag i olika varianter borde jag kunna få till. I maj är jag anmäld till min första styrkelyftstävling, så jag är även nyfiken på strongman. Vet du om det kommer ordnas flera folkklasstävlingar i sommar? Tack på förhand för svar.