För mig är ”egoträning” att träna det som jag redan är bra på. Kanske inte så mycket för att jag behöver träna på just det, utan mer för att det är roligt och ger mig en självförtroendeboost. För någon med stora biceps kan det vara att pumpa bicepscurls, för någon som är riktigt explosiv kan det vara att hoppa upp på riktigt höga boxar. För mig är det att lyfta riktigt tunga kronlyft.
Det som jag gjorde igår var inte ens kronlyft. Vid kronlyft ska stången vara ungefär 40 centimeter från marken, jag hade den hela 60 centimeter från marken. Lyftvägen blev alltså bara några decimeter. Vad det tränar? Ja, man får ju öva på att låsa ut riktigt tunga vikter och ryggen måste arbeta ganska rejält för att hålla uppe vikten. Men framför allt är det kul eftersom jag kan lyfta så tunga vikter – igår lyckades jag få upp hela 200 kg!
För även om jag har ett träningsprogram som jag följer till punkt och pricka så tycker jag att den här egoträningen är viktig. Det påminner mig om att jag är stark och att träning är fantastiskt kul, och inget tråkigt måste. Och att hålla 200 kg i händerna kännu ganska mäktigt.